是不是常常忙著處理生活裡大大小小的事情，

直到身體累了、心也悶了，才發現自己好像已經撐了很久？
有時明明知道自己壓力很大，卻說不上來這些壓力究竟帶來了什麼感受？
當生活一直往前走，你有多久沒有停下來，好好感受現在的自己，也留一點空間照顧自己？

【團體介紹】

「壓力不要來亂！心情放風工作坊」是一個邀請你暫時放慢腳步、回到自己身上的紓壓工作坊。

　透過輕鬆的互動、創作與體驗，找回能夠支持自己的力量。

　在這裡，你可以：

• 覺察近期的壓力狀態與身心反應，更了解自己累的時候會是什麼樣子
• 透過創作與體驗，將難以說明的壓力與感受慢慢整理出來
• 探索適合自己的紓壓、自我照顧方式與生活中的支持資源
• 在安全、接納的團體氛圍中，聽見彼此的經驗，也為自己留下多一點理解與照顧

　　不需要很會表達，也不需要準備好答案，只要帶著現在的自己來就可以。

點此報名

【團體相關資訊】
🗓️ 活動日期：115/12/5（六）
🕒 活動時間：09:00-12:00
🐻 團體帶領者：張子容、高珮昱 輔導老師
👩‍🏫 參加對象：本校五專、四技、二技及研究所學生
🎉 名額：招募6-12名
📍 活動地點：行政大樓七樓 貴賓廳
🔔 報名截止日期：至11/25（三）或名額額滿截止
🌸 本活動列入高教深耕計畫，全程參與者將於工作坊結束時核可一次深耕認證

【注意事項】
1. 本活動以能全程參與者優先錄取
2. 最終錄取結果將以E-mail通知，報名人數若未達6人將不開設團體

詳情請持續鎖定北商心理諮商組粉絲專頁（臉書搜尋「北商心理諮商組 」）
如有任何問題請洽心理諮商組　張子容、高珮昱老師　電話：(02)2322-6101