扭傷通常是於一個不經意的動作而使腰部受傷疼痛，嚴重者常致無法動彈。

處理：

1. 首先讓傷者以最舒適的姿勢，靜躺在堅固的床板上。
2. 抱住雙膝使身體成圓球狀，可減輕疼痛。
3. 腰部以冷敷方式減緩疼痛及消腫，並儘速送醫就診。

提醒您！！
平時提重物時應呈雙腳張開後彎下腰身，勿直接彎腰取物。