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健康保健方法

  1. 維持標準體重，適當運動
  2. 多攝取各類新鮮的食物
  3. 多選用五榖根莖的食物
  4. 多食用高纖維食物
  5. 少喝酒
  6. 避免進食過量的食鹽與鈉
  7. 避免進食過量的脂肪與膽固醇食物
  8. 保持身心愉快
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